ວິທີການດື່ມ matcha ແລະຜົນກະທົບຂອງຊາ matcha

ຫຼາຍຄົນມັກ matcha, ແລະພວກເຂົາຍັງມັກປະສົມຜົງ matcha ໃນເວລາທີ່ເຮັດເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆຢູ່ເຮືອນ, ແລະບາງຄົນກໍ່ໃຊ້ຜົງ matcha ໂດຍກົງເພື່ອດື່ມ.ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະກິນ matcha ແມ່ນຫຍັງ?

Japanese Matcha: ລ້າງໂຖປັດສະວະຫຼືແກ້ວກ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກ matcha ບ່ວງ, ຖອກໃສ່ນ້ໍາອຸ່ນປະມານ 150ml (60 ອົງສາແມ່ນພຽງພໍ), ເອົາ matcha ກັບແປງ matcha, ທ່ານສາມາດລົດຊາດຕົ້ນສະບັບຂອງພິທີ Matcha ຂອງຍີ່ປຸ່ນ.

ຜົນກະທົບຂອງ matcha ແມ່ນຫຍັງ
(1) ດື່ມ matcha ເພື່ອປັບປຸງສາຍຕາ

Matcha ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ pro-vitamin A, ແລະ vitamin A ແມ່ນ sensitizer ຕາ.ຄວາມອ່ອນໄຫວຫມາຍຄວາມວ່າ "ການປັບປຸງຕາ".

(2) ດື່ມ matcha ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດແຂ້ວແມງ

fluorine ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບການຕິດຕາມທີ່ຈໍາເປັນໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.ການຂາດ fluoride ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງໄຂມັນກະດູກແລະແຂ້ວ, ແລະ matcha ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທໍາມະຊາດທີ່ມີ fluoride ຫຼາຍ.

(3) ດື່ມ matcha ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສົດຊື່ນ

Matcha ມີປະລິມານຄາເຟອີນປານກາງ, ດັ່ງນັ້ນມັນມີຜົນຕໍ່ການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.ດ້ວຍກິ່ນຫອມແລະກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາມັນລະເຫີຍໃນ matcha, ເຮັດໃຫ້ມັນສົດຊື່ນແລະສົດຊື່ນ.

(4) ດື່ມ matcha ເພື່ອເສີມວິຕາມິນຊີ

ການເຮັດວຽກຂອງວິຕາມິນ C ໄດ້ຖືກສຶກສາຫຼາຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ແລະຕົກລົງເຫັນດີວ່າການເສີມວິຕາມິນ C ພຽງພໍແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍ.Matcha ປະກອບດ້ວຍບັດທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ C. ອຸນຫະພູມຂອງຊາ matcha ບໍ່ຄວນສູງເກີນໄປ, ດັ່ງນັ້ນວິຕາມິນ C ຈະບໍ່ຖືກທໍາລາຍ.ການດື່ມ matcha ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເສີມວິຕາມິນ C ທໍາມະຊາດ.

(5) ດື່ມ ມatcha ສໍາລັບ diuresis ແລະປ້ອງກັນກ້ອນຫີນ

ຄາເຟອີນແລະ matcholine ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບໃນ matcha, ພວກເຂົາສາມາດຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງທໍ່ renal ໄດ້.ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເປັນຢາຂັບຖ່າຍທີ່ດີ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຂັບຖ່າຍເບົາໄດ້, ເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ສານພິດໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງຖືກຂັບໄລ່ອອກໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ຍັງສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະແກນໄດ້.

(6) ດື່ມ matcha ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້

Matcha ປະກອບດ້ວຍ alkaloids, ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນດ່າງທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດ neutralize ອາຫານທີ່ເປັນກົດແລະຮັກສາ pH ປົກກະຕິ (ເລັກນ້ອຍເປັນດ່າງ) ຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ.ນອກຈາກນັ້ນ, ສານທານິນໃນ matcha ສາມາດຍັບຍັ້ງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຄາເຟອີນສາມາດເພີ່ມຄວາມລັບຂອງນ້ໍາກະເພາະອາຫານ, ແລະນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຍັງສາມາດລະລາຍໄຂມັນແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນການດື່ມ matcha ມີຜົນຕໍ່ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້.
(7) ດື່ມ matcha ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງລັງສີ

catechin ໃນ matcha ມີຜົນກະທົບຂອງ neutralizing ອົງປະກອບ radioactive strontium ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງ radiation ປະລໍາມະນູ.ມັນສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບມົນລະພິດທາງລັງສີຢູ່ໃນຕົວເມືອງໃນປະຈຸບັນ, ສະນັ້ນມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ເຄື່ອງດື່ມຂອງອາຍຸປະລໍາມະນູ".

(8) ດື່ມ matcha ເພື່ອປ້ອງກັນ hypertension

Matcha ອຸດົມໄປດ້ວຍ catechins ໂດຍສະເພາະແມ່ນ matcha ທີ່ມີກິດຈະກໍາຂອງວິຕາມິນ P ສູງ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການສະສົມວິຕາມິນ, ຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນເລືອດແລະຕັບ, ແລະຮັກສາຄວາມຕ້ານທານຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງເສັ້ນປະສາດຕາມປົກກະຕິ. ການດື່ມຊາ matcha ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເສັ້ນເລືອດແດງແລະພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

(9) ດື່ມ matcha ເພື່ອຫຼຸດ cholesterol ແລະປ້ອງກັນໂລກອ້ວນ

ວິຕາມິນ C ໃນ matcha ມີປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອນໃນເລືອດ, ປັບປຸງຄວາມແຂງກະດ້າງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແລະການຄົ້ນຄວ້າໃນວົງການແພດຂອງຝຣັ່ງແລະຍີ່ປຸ່ນໄດ້ຢືນຢັນວ່າການດື່ມ matcha ສາມາດຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້.